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压腿是跆拳道的基本功!学习跆拳道的你还在为

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  大家可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让少儿练习跆拳道好处很多。宝盈娱乐“跆拳道”不仅可以提高孩子的体质,而且对孩子的品质培养有很大的帮助,如今越来越多的父母支持孩子参加这项运动。

  跆拳道动作中的各种踢腿、宝盈娱乐手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。另外,孩子们还要主动想办法克服困难,锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。而且,跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。

  练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,宝盈娱乐使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。 正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。如在学习的过程中,南宁少儿武术培训班还没有学习防守技术,就进行实战练习,这样不但不能进步,宝盈娱乐反而容易造成运动损伤,影响学习进度。

  练习跆拳道,总是不可避免的会有压腿一类的问题存在,很多小孩就会觉得练习跆拳道很痛苦,其实压腿只不过是基本功而已,慢慢压开以后,就不会在感觉疼了,这也是锻炼孩子意志力和坚持力的重要阶段。只要柔韧拉开,奇遇都不是问题。图中的小孩就是为了压腿疼而哭泣,其实忍一忍就过去了,要坚持才是好孩子。

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